- Mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do rối loạn tiền đình gây mất ngủ, căng thẳng, mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định.
- Phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, giải pháp thực hành.
- Quan điểm cổ xưa cho sức khỏe toàn diện (thể dục đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định).
- Giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể dễ ứng dụng.
- Khóa học được thiết kế đặc biệt và hướng dẫn cụ thể chi tiết, ngoài luyện tập có thêm tư duy tích cực, thiền định và cách ăn uống đúng.
Lợi ích từ khoá học
- Đi vào giấc ngủ dễ dàng.
- Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc và hưởng thụ cuộc sống.
- Tăng tuần hoàn máu não, ổn định thần kinh.
- Xoa dịu căng thẳng, cân bằng huyết áp.
- Nhẹ nhõm thân tâm, tăng cường sinh lực.
Khóa học phù hợp với
- Những người thường xuyên làm việc trí óc, cần sức mạnh tập trung mạnh mẽ vào công việc: sinh viên, chính trị gia, nghệ sĩ, doanh nhân, nhà khoa học, bác sĩ…cảm thấy áp lực, căng thẳng, mệt mỏi như nhà quản lý.
- Những người ngủ không ngon, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.
- Người thường dễ nổi nóng, cáu giận và đôi khi không kiềm chế được cảm xúc và hành động của mình.
- Người đã từng thực hành yoga hoặc chưa từng thực hành yoga muốn hiểu rõ hơn về cách chế ngự stress và làm chủ tinh thần thông qua thực hành yoga.
- Những người bị hoa mắt chóng mặt, tê bì tay chân, quay cuồng đầu óc, trí nhớ kém.